そろそろ春も近づいてきたし、お花見の計画を立てようかな。デートにお弁当を持っていきたいけど、見映えするメニューってないかな？
こんなあなたの悩みに、おこたえします。
- サラダサンドとは
- サラダサンドが花見向きな理由
- サラダサンドの作り方
ナビするのは、サラダに夢中なkamai（@kamaivege）です。
会社員として働きつつ週３以上はサラダを作り、SNSで発信したレシピ数は250を超えました。このブログでは、サラダ作りのハウツーやレシピを紹介しています！
春先のビッグイベントといえば、お花見。だんだんと暖かくなれば、出かけたくなりますよね。
秋になれば紅葉も美しく、出かけて四季を愛でたいもの。
お弁当を持参して外で食べると、そのおいしさは格別です。ただ、メニューを考えるのってちょっと悩ましいですよね。
この記事では、ピクニックデートで使えるサラダサンドを紹介します。
「いつものおにぎり」を卒業して、差をつけてみませんか？あなた限定の特別なサンドイッチを作れば、恋人に喜ばれますよ。
サラダサンドとは
サラダをはさみこんだサンドイッチ
サラダサンドとは、野菜たっぷりのサラダを挟みこんだサンドイッチのことです。
具材の組み合わせ次第で、さまざまな種類を楽しめます。
サラダサンドがピクニックデート向きな理由
サラダサンドをピクニックデートのメニューにすすめる理由は、おもに３つあります。
- お弁当が見映えする
- 適度にボリュームを出しやすい
- 手で持ちやすい（食べやすい）
お弁当が見映えする
一番の魅力は、なんといっても華やかで見映えすることです。
ハムやベーコンといったお肉に比べると、野菜が中心となるサラダサンドは色あざやか。緑をベースに、赤・赤紫系の色を差し込みやすく映えます。
いろいろはさみこむサラダサンドは、意識せずとも彩よく仕上がりやすいです。
また、カサのある野菜は厚みが出しやすく、ボリューミーでおいしそうに見せやすいです。
ぺちゃんこのサンドイッチよりも、たっぷり具材が入っているサンドイッチの方がおいしそうに見えるもんね。
適度にボリュームを出しやすい
サラダサンドは、適度にボリュームを出しやすいです。
一般的なサンドイッチは、たまご・肉はぎっしりと詰まっていますよね。このような野菜なしのサンドイッチでは、具材を増やすだけだと、重たくなってしまいます。
一方で、野菜はカサや水分を多く含みます。そのおかげで、適度にカサ（容量）がありながらもサラッと食べやすいです。
とはいえ、サンドイッチはパンで野菜をはさむのでお腹にたまります。
何種類も楽しみたいなら、食パンは薄切りがいいですよ。
手で持ちやすい（食べやすい）
サラダサンドは、手で持ちやすいことから口に運びやすいです。
外でのピクニックデートでは、景色を楽しみながら恋人と食事を楽しみたいもの。
いろんなものをはさむから、ボロボロこぼれやすいんじゃないかな？
当初はそう思っていましたが、しっかりはさむためサンドイッチは安定します。
ワックスペーパーでプレスがてら包み込むことで、さらに崩れにくくなりますよ。
せっかくのデートで、ボロボロと食べこぼしてたら台なしだもんね。
サラダサンドの作り方
サラダサンドの作り方は、シンプルです。
- 具材を用意する
- パンに具材をのせていく
- さらにもう１枚のパンで具材をはさむ
- カットする
一般的なサンドイッチの作り方と同じですね。
具材は下ごしらえした野菜でOKです。お惣菜系のサラダをはさんでもいいですよ。
- 鶏ささみのマスタードサラダ
- キャロットラペ
詳しい作り方や具材の組み合わせは、こちらの本が参考になりました。
- 食べ応えのあるサンドイッチが作れる「生野菜とパンの組み立て方」
サラダサンド持参 ピクニックデートのシーズン
ピクニックデートには、外でも過ごしやすい春・秋がおすすめです。
花見が楽しめる春
だんだんと暖かくなってくる、春です。
春のスタートといえば、やっぱりお花見。
桜が散ってしまっても、気温は上がって過ごしやすくなり美しい新緑も見られるようになります。梅雨までは、毎週がお出かけのチャンスです！
紅葉狩りが楽しめる秋
暑さが落ち着いてくる、秋です。
残暑も引いてくる10月ごろからは、日差しも落ち着いて過ごしやすいですよね。
紅葉が見られるころには、やや冷え込んでくるので日が高いお昼どきに外の空気を楽しみましょう！
ピクニックデートの持ち物
サラダサンドだけでは心元ないので、こんなものも持っていくと安心です。
- お手拭き
- ゴミ袋
- 温かい飲み物（冷え対策にもなります）
- シート（芝生の上だと食事も格別です）
- 冷え対策グッズ（食事を楽しむために、案外たいせつです）
- ひざかけ
- カイロ
- 野外対策グッズ
- 日焼け止め（特に春先は紫外線が強いので痛い目を見ます！）
- 虫除け
サラダサンド ピクニックデート以外の楽しみ方
人が集まるパーティーシーン
切り分けても見映えするため、パーティーシーンでは華やかにしてくれる一品にもなりえます。
一方、日ごろの食卓でも、彩り豊かな食卓は食欲をかき立たせてくれますし、明るい気持ちになりますよ。
なにを入れてもいいのならバリエーション多いし、活用シーンが多そうだね。
【まとめ】サラダサンドで花見や紅葉狩りのピクニックデートを盛り上げよう
この記事では、ピクニックデートのお弁当メニューとして使えるサラダサンドについて紹介しました。
- サラダサンドとは、野菜を中心とした具材を入れたサンドイッチのこと
- サラダサンドがピクニック向きなのは「見映え」「ボリューム」「持ちやすさ」
- サラダサンドの作り方は、具材をパンにはさむだけ
組み合わせ次第で、味も見た目も七変化なサンドイッチです。好きな具材で作ってみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
関連記事
外に持ち出せるサラダ容器
サラダを外に持ち出すのは無理だと思ってませんか？
野菜をフレッシュに保ってくれる、カサがあってもたっぷり入るなど特徴的な容器をまとめました。
- 外でもサラダを食べたいあなたへ、お弁当に使えるサラダ容器【お悩み別3パターン】
コメント